Vroeger was het motto vooral : Kleed je dik aan.
Dat betekende in de meeste gevallen wollen kleding. Wol isoleert erg goed, is een natuurprodukt en redelijk geprijsd. Het nadeel is wellicht dat het "zwaar" is.
Tegnwoordig is het meer : Een paar "laagjes" over elkaar. Vaak zijn dat synthetisch-achtige kleren. Het voordeel van deze stoffen is dat ze goed isoleren, snel droog zijn en licht van gewicht zijn. Bovendien is het niet duur (afhankelijk van de kwaliteit).
Fleece is daar een mooi voorbeeld van. Vooral gecombineerd met kleding waarin bijv. "gore-tex" (achtige stoffen) zitten.
De ideale combinatie (voor sporters) hierbij is : thermo-ondergoed, met daarover fleece en nog een jas met "windstopper" en "gore-tex".
Het "nadeel" van synthetische stoffen is dat het dus niet natuurlijk is.
Draag geen katoenen kleren. Het is wél natuurlijk en licht van gewicht, maar isoleert niet goed, doordat het o.a. zweet opneemt, waardoor je lichaam snel afkoelt en het kledingstuk zwaarder wordt.
